Comment Julie teste chaque proteine bio sur 18 WOD CrossFit Bordeaux
Pas de labo. Pas de sponsoring. Juste 18 sessions CrossFit reelles a Bordeaux + analyse fiches legales fournisseurs. Voici le protocole que chaque proteine bio doit passer avant d etre recommandee.
1. 18 WOD CrossFit Bordeaux - 3 semaines x 6 sessions
Chaque proteine bio est consommee 30g post-WOD pendant 18 sessions CrossFit Bordeaux (3 semaines a 6 sessions/semaine). Mesures objectives :
- Recovery 48h post-WOD - mesure DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) sur echelle 0-10
- Digestion - ballonnements / inconfort gastrique 1-2h post-shake
- Saveur naturelle - presence d aspartame / edulcorants / aromes synthetiques
- Mixabilite shaker - grumeaux / texture apres 30s shake
- Rendement proteine pure - ratio g proteine /100g produit (calcule)
2. Audit fiche legale - origine ingredients
L origine reelle des ingredients est verifiee via la fiche legale fournisseur (obligatoire UE). Lait FR Pyrenees ? Lait UE multi-origine ? Pois UK ou FR Bretagne ? Ce que la marque marketing affirme vs ce que la fiche legale dit. La table Label Honesty expose chaque ecart.
3. Verification certifications officielles
Numero AB FR-BIO-XX, Eurofeuille DE-OKO-XXX, certification Vegan Society - chaque label est verifie via les bases ECOCERT FR + bio.eu + vegansociety.com. Aucun produit sans numero officiel n est recommande.
4. Test allergenes - reglement UE 1169/2011
Chaque produit est categorise par allergenes presents (lait, soja, gluten, fruits a coque, oeuf). Le filtre Sans-allergene gauche permet de ne voir que les produits compatibles avec votre profil.
5. Awin/Effiliation commission tracking
Chaque lien /go/ route via Awin FR ou Effiliation. Nous touchons une commission quand vous achetez apres avoir clique. Aucun sponsoring direct - les marques ne nous payent pas pour les favoriser. C est pour cela que certains generiques amazon bio sont notes greenwashing meme si la commission y est elevee. Honnetete avant remuneration.